dzial treningu

nie ten dział chyba, że chcesz prowadzić dziennik treningowy Zajrzyj do odżywiania/odchudzania/treningu

[...] przygode z silownia zaczniej od treningu ACT. Przygotuje on organizm do pozniejszych ciezszych treningow silowych jak FBW czy split. Co do diety masz od tego odpowiedni dzial gdzie w postach podwieszonych znajdziesz wszystkie niezbedne elementy potrzebne do jej ulozenia zgodnie z BTW i kalorycznoscia. ACT: [...]

30 mg metki na raz gratuluje głupoty dawki sie dzieli na cały dzien co do treningu masz odpowiedni dział

po 1 nie ten dział a juz odpowiadając na twoje pytanie rozstepy powstaja po treningu dlatego ze rosniesz i stajesz sie pakierem 8-) Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2011-12-30 21:18:56

wcale kwestia treningu Dzial trening sie klania to nie suple sa bodzcem tylko trening

koksk1000 jak będziesz chciał porozmawiać o treningu to poszukaj/zapodaj plan i pomożemy a twój problem to raczej dział zdrowie dieta albo trening w domowych warunkach i wszystko. nie tu.

[...] (JAK KAZDY ) ALE CUDOW NIE ZDZIALA SZCZEGOLNIE ZE TAK NAPRAWDE NAPRAWDE BARDZO MALY JEJ PROCENT DOSTAJE SIE DO MIESNI. O WIELE WAZNIESJZY JEST TRENING I DIETA . I TYM SIE ZAINTERESUJ. Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Dieta =dział odzywianie, tutaj wystarczyło podać ogólny zarys B/T/W. Co do treningu, spis tematów w dziale(post podwieszony) tam art o fbw, gotowe plany=propozycje planów treningowych by Rion.

nie ten dział ale nikt ci nie ułoży ani diety ani treningu, za to sie kase płaci ćwiczy sie całe ciało a nie biceps i klate tylko

Edytko nie bój się treningu ,,dla facetów". Praktycznie jest taki sam, jak dla kobiet. Trening siłowy 3x tyg + aeroby pozwolą ci zgubić zbędny tłuszcz, a dodatek termogenika przyspieszy ten proces. Kolega powyżej dał dobre typy - thermo speed, thermo stim, thermo fusion warto dodać. Nie są za mocne i są bezpieczne w stosowaniu. Dobrze, że [...]

ptahh popatrz w jego profil Ja mam dla Ciebie dobrą kuracje. Kreatyna 5g rano i 5g po treningu. Dobra dietka (dział odżywianie). Zobaczysz przypuchniesz lepiej jak na tej gównianej dece i tesciu.

Odzwiedź dział odrzywianie i ewentualnie suplementy, do treningu siłowego dorzuć aerobowy i to wszystko O sterydach zapomnij jeszcze przez jakieś 2-3lata

to jest dział "Odżywki,Suplementy" udaj się do treningu i tam układaj plan treningowy

powtarzam Ci kolejny raz - że to nie miejsce do udzielania takich porad. To dział dotyczący treningu.

Witam. Miało być to napisane w temacie: ]# ale zamkniety wiec jestem tutaj. Jestem amatorem i mam nadzieje ze otrzymam odpowiedzi na nurtujące mnie pytania jak i niezbędną pomoc w dążeniu do celu jakim jest redukcja BF. Zaczynają się dla mnie wakacje a co za tym idzie praca wakacyjna( tylko przez miesiąc) a potem dużo wolnego czasu który pragnę [...]

Wszystko ok , tylko zamiast dzial odzywki i suplementy , to proponujemy po zapoznaniu sie z podstawami diety i treningu , zawitac u nas

Czyli chcesz przytyc? Dieta masowa - dzial odzywianie. Co do treningu do na poczatek FBW - trening dla poczatkujacych. Marsz do lektury. pozdrawiam DARNOK35

Możesz wrzucić bcaa ale nie jest to konieczne ;-) A co do treningu to juz nie ten dzial

Co do treningu to już inny dział, także tam możesz popytać, abyś miał wszystko ładnie rozpisane. Dieta + trening i będzie ok. Pamiętaj tylko, aby wyrzeźbić ciało, potrzebna ci będzie troszkę większa masa niż podałeś w pierwszym poście, skoro chcesz wyglądać odpowiednio, a nie jak patyczak. Masujesz, potem redukujesz.

Witam Kolego troche pomyliles dzial - przenioslbym Twojego posta ale nie moge (moze ktos z modów sie tym zajmie). 'Trening bdujacy' to bardzo szerokie pojecie... Powinienes troche poczytac na temat treningu, odzywiania i suplementacji... tam znajdziesz sporo ciekawych informacji.. Ja ze swojej strony podma Ci linka do strony poświeconej buowaniu [...]